Über Scham reden? Lieber nicht. Viel zu heikel, viel zu persönlich.

Und wer will schon freiwillig an peinliche Momente denken, in denen wir am liebsten im Boden versunken wäre??Scham ist wie ein innerer Alarmknopf: Rot, laut, unangenehm. Es taucht im Alltag auf als ein Hauch von Unsicherheit, ein Kloß im Hals, ein „Ich bin falsch“-Gedanke. Und oft bleibt sie genau da: unausgesprochen und ungeteilt. In diesem Kurs nehmen wir Scham vom hohen Drama-Thron runter und holen sie dahin, wo sie uns wirklich berührt: ins Herz.

Wir starten mit einem GFK-Warm-up, entdecken unsere Strategien, Scham zu umgehen, und schenken unseren beschämten Anteilen Raum und Verständnis. Danach schauen wir tiefer auf unsere „Schandtaten“ und laden Selbstempathie und Selbstmitgefühl ein, uns liebevoll zu begleiten. Mit der Glaubenssatzarbeit bringen wir Licht an die Stellen, die wir sonst gern vermeiden. So entsteht mehr Leichtigkeit und Verbundenheit im Umgang mit uns selbst und mit dem, was in uns lebendig ist.

Eine Vorerfahrung in die Gewaltfreier Kommunikation ist hilfreich. Zugleich sind deine Offenheit und die Bereitschaft zur Selbstreflexion entscheidend.

Kurstermine

Anzahl: 3

Dozent:innen

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